{"id":2643,"date":"2025-01-27T10:00:52","date_gmt":"2025-01-27T10:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/boostd.life\/lagree-method\/"},"modified":"2025-09-16T11:33:41","modified_gmt":"2025-09-16T11:33:41","slug":"lagree-methode","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/boostd.life\/de\/workouts\/lagree-methode\/","title":{"rendered":"Lagree Methode"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/foto-133.webp“ transform_translate_linked=“off“ positioning=“none“ custom_margin=“-127px||||false|false“ custom_margin_tablet=“0px||||false|false“ custom_margin_phone=“0px||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|desktop“ custom_padding=“32vh||32vh||true|false“ custom_padding_tablet=“33vh||33vh||true|false“ custom_padding_phone=“20vh||20vh||true|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate LT||||||||“ text_font_size=“30px“ text_line_height=“1.4em“ header_text_color=“#f4eee5″ header_font_size=“74px“ header_line_height=“1.3em“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||53px|||“ header_font_size_tablet=“74px“ header_font_size_phone=“40px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Lagree Methode<\/h1>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#f5f3ef“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“bottom_left“ custom_padding=“80px||60px||false|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“|600||on|||||“ header_4_text_align=“center“ header_4_text_color=“gcid-primary-color“ header_4_font_size=“25px“ header_4_letter_spacing=“4px“ custom_margin=“||19px|||“ global_colors_info=“{%22gcid-primary-color%22:%91%22header_4_text_color%22%93}“]<\/p>\n

LAGREE-KURSE<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“gcid-secondary-color“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“20%“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||10px||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ module_alignment_last_edited=“off|tablet“ global_colors_info=“{%22gcid-secondary-color%22:%91%22color%22%93}“][\/et_pb_divider][et_pb_button button_url=“#more“ button_text=“MEHR ERFAHREN“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“7px|95px|7px|95px|true|true“ custom_padding_tablet=“7px|95px|7px|95px|true|true“ custom_padding_phone=“7px|80px|7px|80px|true|true“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-primary-color%22:%91%22button_border_color%22,%22button_text_color%22%93}“][\/et_pb_button][et_pb_button button_url=“https:\/\/boostd.life\/de\/buchen\/“ button_text=“EINEN KURS BUCHEN“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_margin=“-6px||||false|false“ custom_padding=“7px|95px|7px|95px|true|true“ custom_padding_tablet=“7px|95px|7px|95px|true|true“ custom_padding_phone=“7px|80px|7px|80px|true|true“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-primary-color%22:%91%22button_border_color%22,%22button_text_color%22%93}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ module_id=“more“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#5c5ea9″ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Lagree.webp“ background_size=“contain“ background_position=“center_left“ custom_padding=“14vh||14vh||true|false“ custom_padding_tablet=“3vh||78vh||false|false“ custom_padding_phone=“0vh||38vh||false|false“ background_last_edited=“on|phone“ background_size_tablet=“contain“ background_size_phone=“custom“ background_image_width_phone=“200%“ background_position_tablet=“bottom_left“ background_position_phone=“bottom_left“ da_disable_devices=“off|off|off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1100px“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“||80px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_5_font=“Bricolage BD|||on|||||“ header_5_text_color=“#dac1cf“ header_5_font_size=“25px“ header_5_letter_spacing=“2px“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

die Methode<\/h5>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_text_color=“#FFFFFF“ text_line_height=“1.6em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Die Lagree-Methode wurde speziell entwickelt, um die Muskelausdauer zu st\u00e4rken, den K\u00f6rper effizient zu kr\u00e4ftigen, zu straffen und zu formen \u2013 und dabei die Belastung f\u00fcr Gelenke, Bindegewebe und Wirbels\u00e4ule so gering wie m\u00f6glich zu halten. Sie ist intensiv f\u00fcr die Muskeln, schont aber die Gelenke und ist somit ein effektives, gelenkschonendes Training, das f\u00fcr alle Fitnessstufen geeignet ist. Diese Methode bringt Sie zum Zittern, Schwitzen und Sp\u00fcren des Muskelkiefers \u2013 mit Ergebnissen, die Sie in Bezug auf Kraft, Ausdauer und K\u00f6rperzusammensetzung bemerken werden.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#f5f3ef“ custom_padding=“97px||97px||true|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_4_font=“|600||on|||||“ header_4_text_align=“center“ header_4_text_color=“gcid-primary-color“ header_4_font_size=“25px“ header_4_letter_spacing=“4px“ custom_margin=“||40px|||“ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-primary-color%22:%91%22header_4_text_color%22%93}“]<\/p>\n

Wissenschaftlich fundiert, ergebnisorientiert<\/h4>\n

[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“gcid-secondary-color“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“20%“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||10px||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ module_alignment_last_edited=“off|tablet“ locked=“off“ global_colors_info=“{%22gcid-secondary-color%22:%91%22color%22%93}“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Die langsamen, kontrollierten Bewegungen von Lagree maximieren die Zeit unter Spannung, was zu einer tiefen Muskelaktivierung und schnellen Kraftzuw\u00e4chsen f\u00fchrt. Diese Methode wurde wissenschaftlich entwickelt, um hochintensive Ergebnisse ohne hohe Belastung zu erzielen, was sie zu einem effizienten, sicheren und unglaublich effektiven Training macht. <\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“2_3,1_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“1″ make_equal=“on“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ module_class=“ppl-blrb-right“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1260px“ custom_margin=“||||false|false“ custom_margin_tablet=“||||false|false“ custom_margin_phone=“||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|desktop“ custom_padding=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_tablet=“|||0px|false|false“ custom_padding_phone=“|||0px|false|false“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“display:grid;“ custom_css_main_element_phone=“display:grid;“][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ custom_padding=“40px|90px|40px|60px|true|false“ custom_padding_tablet=“330px|50px|40px|50px|false|true“ custom_padding_phone=“180px|20px|20px|20px|false|true“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element=“margin:auto;||z-index:0 !important;||“ border_radii=“off|25px|||25px“ border_radii_tablet=“off|0px||25px|25px“ border_radii_phone=“off|0px||25px|25px“ border_radii_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“order:2 !important;||margin-top:-300px;||z-index:0 !important;“ custom_css_main_element_phone=“order:2 !important;||margin-top:-300px;||z-index:0 !important;“][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen
Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_phone=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_2_font_size=“49px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_text_align=“left“ header_3_text_color=“#5c5da8″ header_3_font_size=“1.3em“ text_orientation=“center“ max_width_tablet=““ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||14px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“26px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_text_align_tablet=“center“ header_3_text_align_phone=“center“ header_3_text_align_last_edited=“on|tablet“ header_3_font_size_tablet=“44px“ header_3_font_size_phone=“30px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Bis zu 600 Muskeln werden gleichzeitig aktiviert.<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_font_size=“0.8em“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Die Methode besteht in erster Linie aus komplexen \u00dcbungen, die langsam und kontrolliert ausgef\u00fchrt werden, um die Muskelaktivierung und Ausdauer zu optimieren. Dieser Ansatz sorgt f\u00fcr einen starken, langen und schlanken K\u00f6rperbau, f\u00fcr den Lagree so bekannt ist, und verbessert gleichzeitig die Rumpfstabilit\u00e4t, Flexibilit\u00e4t und das Gleichgewicht.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“||||false|false“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ custom_css_main_element=“margin-left:-60px“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“order:1 !important;“ custom_css_main_element_phone=“order:1 !important;“][et_pb_slider show_arrows=“off“ show_pagination=“off“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“88%“ width_tablet=“88%“ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|phone“ module_alignment_tablet=“center“ module_alignment_phone=“center“ module_alignment_last_edited=“on|phone“ border_color_all=“#EDE8DE“ global_colors_info=“{}“][et_pb_slide _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/foto-84.jpg“ background_enable_image=“on“ custom_padding=“80%||80%||true|false“ custom_css_main_element=“border-radius: 999px;“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“][\/et_pb_slide][\/et_pb_slider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,2_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“1″ make_equal=“on“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ module_class=“ppl-blrb-left“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1260px“ custom_margin=“50px|auto||auto|false|false“ custom_margin_tablet=“||||false|false“ custom_margin_phone=“||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|desktop“ custom_padding=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_tablet=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_phone=“|0px||0px|false|false“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|phone“][et_pb_slider show_arrows=“off“ show_pagination=“off“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“88%“ width_tablet=“88%“ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ module_alignment_tablet=“center“ module_alignment_phone=“center“ module_alignment_last_edited=“on|phone“ border_color_all=“#EDE8DE“ global_colors_info=“{}“][et_pb_slide _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/foto-99.webp“ background_enable_image=“on“ custom_padding=“80%||80%||true|false“ custom_css_main_element=“border-radius: 999px;“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“][\/et_pb_slide][\/et_pb_slider][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ custom_padding=“40px|40px|40px|100px|true|false“ custom_padding_tablet=“330px|50px|40px|50px|false|true“ custom_padding_phone=“180px|20px|20px|20px|false|true“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element=“margin:auto;||margin-left:-70px;||z-index:0 !important;“ border_radii=“off||25px|25px|“ border_radii_tablet=“off||0px|25px|25px“ border_radii_phone=“off||0px|25px|25px“ border_radii_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|phone“ custom_css_main_element_tablet=“margin:auto;||margin-top:-300px;||z-index:0 !important;“ custom_css_main_element_phone=“margin:auto;||margin-top:0px !important;||z-index:0 !important;“][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen
Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_phone=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_2_font_size=“49px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_text_align=“left“ header_3_text_color=“#5c5da8″ header_3_font_size=“1.3em“ text_orientation=“center“ max_width_tablet=““ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||14px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“26px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_text_align_tablet=“center“ header_3_text_align_phone=“center“ header_3_text_align_last_edited=“on|tablet“ header_3_font_size_tablet=“44px“ header_3_font_size_phone=“30px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Eine sich st\u00e4ndig weiterentwickelnde Herausforderung<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_font_size=“0.8em“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Lagree kombiniert bew\u00e4hrte Trainingstechniken wie Planks, Ausfallschritte, Kniebeugen und Liegest\u00fctze mit einzigartigen, exklusiven Lagree-\u00dcbungen wie Super Lunge, Catfish und Scrambled Eggs. Mit fast 250 verschiedenen \u00dcbungen, die auf dem Megaformer ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen, werden Ihre Muskeln und Ihr Geist immer wieder \u00fcberrascht und herausgefordert. Jeder Kurs ist anders, mit unterschiedlicher Intensit\u00e4t und Abfolge, um kontinuierlichen Fortschritt und positive Anpassung zu f\u00f6rdern.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“2_3,1_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“1″ make_equal=“on“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ module_class=“ppl-blrb-right“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1260px“ custom_margin=“||||false|false“ custom_margin_tablet=“||||false|false“ custom_margin_phone=“||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|desktop“ custom_padding=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_tablet=“|||0px|false|false“ custom_padding_phone=“|||0px|false|false“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“display:grid;“ custom_css_main_element_phone=“display:grid;“][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ custom_padding=“40px|110px|40px|60px|true|false“ custom_padding_tablet=“330px|50px|40px|50px|false|true“ custom_padding_phone=“180px|20px|20px|20px|false|true“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element=“margin:auto;||z-index:0 !important;||“ border_radii=“off|25px|||25px“ border_radii_tablet=“off|0px||25px|25px“ border_radii_phone=“off|0px||25px|25px“ border_radii_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“order:2 !important;||margin-top:-300px;||z-index:0 !important;“ custom_css_main_element_phone=“order:2 !important;||margin-top:-300px;||z-index:0 !important;“][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen
Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_phone=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_2_font_size=“49px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_text_align=“left“ header_3_text_color=“#5c5da8″ header_3_font_size=“1.3em“ text_orientation=“center“ max_width_tablet=““ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||14px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“26px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_text_align_tablet=“center“ header_3_text_align_phone=“center“ header_3_text_align_last_edited=“on|tablet“ header_3_font_size_tablet=“44px“ header_3_font_size_phone=“30px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Gruppenunterricht mit pers\u00f6nlicher Betreuung und Aufmerksamkeit<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_font_size=“0.8em“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Der Unterricht findet in kleinen Gruppen statt, wodurch eine intensive Betreuung, Aufmerksamkeit und Unterst\u00fctzung durch erfahrene Trainer gew\u00e4hrleistet ist:
Studio Forum<\/strong>: bis zu 7 Personen \u00a0 Studio Seefeld<\/strong>: bis zu 8 Personen
Studio Selnau<\/strong>: up to 16 people
Sie profitieren von der Energie eines Gruppenfitnesskurses und erhalten gleichzeitig individuelle Anleitung, um Ihre Technik zu perfektionieren. Dazu gibt es tolle Musik, die Ihre Endorphine in Schwung bringt!<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_css_main_element=“margin-left:-100px;“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“order:1 !important;“ custom_css_main_element_phone=“order:1 !important;“][et_pb_slider show_arrows=“off“ show_pagination=“off“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“88%“ width_tablet=“88%“ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|phone“ module_alignment_tablet=“center“ module_alignment_phone=“center“ module_alignment_last_edited=“on|phone“ border_color_all=“#EDE8DE“ global_colors_info=“{}“][et_pb_slide _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/group-class-lgree-method.webp“ background_enable_image=“on“ custom_padding=“80%||80%||true|false“ custom_css_main_element=“border-radius: 999px;“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“][\/et_pb_slide][\/et_pb_slider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,2_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“1″ make_equal=“on“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ module_class=“ppl-blrb-left“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1260px“ custom_margin=“50px|auto||auto|false|false“ custom_margin_tablet=“||||false|false“ custom_margin_phone=“||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|desktop“ custom_padding=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_tablet=“|0px||0px|false|false“ custom_padding_phone=“|0px||0px|false|false“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|phone“][et_pb_slider show_arrows=“off“ show_pagination=“off“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“88%“ width_tablet=“88%“ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ module_alignment_tablet=“center“ module_alignment_phone=“center“ module_alignment_last_edited=“on|phone“ border_color_all=“#EDE8DE“ global_colors_info=“{}“][et_pb_slide _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/foto-79.webp“ background_enable_image=“on“ custom_padding=“80%||80%||true|false“ custom_css_main_element=“border-radius: 999px;“ global_colors_info=“{}“ sticky_transition=“on“][\/et_pb_slide][\/et_pb_slider][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_3″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#FFFFFF“ custom_padding=“40px|40px|40px|100px|true|false“ custom_padding_tablet=“330px|50px|40px|50px|false|true“ custom_padding_phone=“180px|20px|20px|20px|false|true“ custom_padding_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element=“margin:auto;||margin-left:-70px;||z-index:0 !important;“ border_radii=“off||25px|25px|“ border_radii_tablet=“off||0px|25px|25px“ border_radii_phone=“off||0px|25px|25px“ border_radii_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|phone“ custom_css_main_element_tablet=“margin:auto;||margin-top:-300px;||z-index:0 !important;“ custom_css_main_element_phone=“margin:auto;||margin-top:0px !important;||z-index:0 !important;“][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen
Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_phone=“<\/p>\n

Fordere deine Muskeln heraus, st\u00e4rke deinen Geist und gehe mit einem unaufhaltsamen Gef\u00fchl.<\/h2>\n

“ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_2_font_size=“49px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_text_align=“left“ header_3_text_color=“#5c5da8″ header_3_font_size=“1.3em“ text_orientation=“center“ max_width_tablet=““ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||14px||false|false“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“26px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_text_align_tablet=“center“ header_3_text_align_phone=“center“ header_3_text_align_last_edited=“on|tablet“ header_3_font_size_tablet=“44px“ header_3_font_size_phone=“30px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Lagree Light: Der perfekte Einstieg<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_font_size=“0.8em“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Wenn Sie Lagree noch nicht kennen oder zus\u00e4tzliche Betreuung w\u00fcnschen, ist unser Lagree Light-Kurs ein guter Einstieg. Dieser Kurs verl\u00e4uft in einem langsameren Tempo und umfasst sorgf\u00e4ltig ausgew\u00e4hlte \u00dcbungen, die leichter auszuf\u00fchren sind. Sie werden dennoch das f\u00fcr Lagree typische Zittern und Brennen sp\u00fcren, haben aber mehr Zeit, die Methode zu verstehen und Ihre Form zu perfektionieren. Dieser Kurs wird auch f\u00fcr Anf\u00e4nger und schwangere Kundinnen empfohlen.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#f5f3ef“ custom_padding=“38px||38px||true|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ make_equal=“on“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“50px||50px||true|false“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“display:grid;“ custom_css_main_element_phone=“display:grid;“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_css_main_element=“margin:auto;“ global_colors_info=“{}“ custom_css_main_element_last_edited=“on|tablet“ custom_css_main_element_tablet=“order:2;“ custom_css_main_element_phone=“order:2;“][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n

Mehr als ein Fitnessstudio \u2013 boostd ist eine lebendige Gemeinschaft, die auf Empowerment und Wohlbefinden basiert.<\/h2>\n

“ content_phone=“<\/p>\n

Mehr als ein Fitnessstudio \u2013 boostd ist eine lebendige Gemeinschaft, die auf Empowerment und Wohlbefinden basiert.<\/h2>\n

“ content_last_edited=“off|desktop“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_text_align=“center“ header_2_font_size=“49px“ header_2_line_height=“1.5em“ header_3_text_color=“#5c5da8″ header_3_font_size=“1.3em“ max_width_tablet=““ max_width_phone=““ max_width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||14px||false|false“ header_2_text_align_tablet=“center“ header_2_text_align_phone=“center“ header_2_text_align_last_edited=“on|tablet“ header_2_font_size_tablet=“42px“ header_2_font_size_phone=“26px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_text_align_tablet=“center“ header_3_text_align_phone=“center“ header_3_text_align_last_edited=“on|tablet“ header_3_font_size_tablet=“44px“ header_3_font_size_phone=“30px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Mehr als nur Kraft,
eine Ganzk\u00f6rper-Transformation<\/h3>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_font_size=“0.8em“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Lagree verbessert nicht nur die Muskelkraft und Ausdauer, sondern auch die Rumpfkraft, Haltung, Flexibilit\u00e4t und das Gleichgewicht. Bei jedem Training werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, wodurch die Verbindung zwischen Geist und Muskeln sowie die Koordination verbessert werden. Nach dem Training f\u00fchlen Sie sich st\u00e4rker, selbstbewusster und voller Energie f\u00fcr den Rest des Tages.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/morethan.webp“ title_text=“mehr als“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#e7e2d7″ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/mega-former-lagree.webp“ background_size=“contain“ background_position=“center_right“ custom_padding=“24vh||24vh||true|false“ custom_padding_tablet=“13vh||2vh||false|false“ custom_padding_phone=“10vh||0vh||false|false“ background_last_edited=“on|phone“ background_position_tablet=“bottom_left“ background_position_phone=“bottom_left“ da_disable_devices=“off|off|off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_padding_tablet=““ custom_padding_phone=“||30vh||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_5_font=“Bricolage BD|||on|||||“ header_5_text_color=“gcid-secondary-color“ header_5_font_size=“25px“ header_5_letter_spacing=“2px“ global_colors_info=“{%22gcid-secondary-color%22:%91%22header_5_text_color%22%93}“]<\/p>\n

Lernen Sie den Megaformer kennen<\/h5>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“49px“ text_line_height=“1.3em“ custom_margin=“-8px||27px|||“ text_font_size_tablet=“49px“ text_font_size_phone=“30px“ text_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]Der Lagree Megaformer:
\nInnovation in Bewegung[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_font_size=“0.8em“ text_line_height=“1.6em“ max_width=“900px“ max_width_tablet=“100%“ max_width_phone=“100%“ max_width_last_edited=“on|tablet“ module_alignment=“center“ custom_margin=“||||false|false“ text_orientation_tablet=“center“ text_orientation_phone=“center“ text_orientation_last_edited=“on|tablet“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Der Megaformer ist ein mehrfach patentiertes, hochmodernes Fitnessger\u00e4t, das von Sebastien Lagree entwickelt wurde, um pr\u00e4zise, kontrollierte und hochintensive Trainingseinheiten zu erm\u00f6glichen. Sein beweglicher Schlitten, die einstellbaren Widerstandsfedern und die ergonomischen Griffe erm\u00f6glichen nahtlose \u00dcberg\u00e4nge zwischen den \u00dcbungen und sorgen f\u00fcr eine konstante Muskelbeanspruchung ohne Belastung der Gelenke.<\/p>\n

Der Megaformer ist eine echte Verschmelzung von Innovation und Effizienz und bildet die Grundlage der Lagree-Methode \u2013 er bietet Pr\u00e4zision, Anpassungsf\u00e4higkeit und Intensit\u00e4t bei jeder Bewegung.<\/p>\n

Im Studio Selnau trainieren Sie auf der neuesten Entwicklung der Megaformer-Serie \u2013 dem Mega Pro. Neben seinem schlanken, modernen Design zeichnet sich der Mega Pro durch seine Plattform- und Schlittenhebevorrichtungen, sein extrem leichtg\u00e4ngiges Gleitsystem und seine neu gestalteten statischen Griffe aus, die f\u00fcr mehr Komfort und Ergonomie sorgen. Dieses hochmoderne Ger\u00e4t hebt das Lagree-Erlebnis auf ein neues Niveau und bietet unvergleichliche Pr\u00e4zision und Fl\u00fcssigkeit bei jeder Bewegung.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“#f5f3ef“ custom_padding=“39px||||false|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ max_width=“1000px“ max_width_tablet=“1000px“ max_width_phone=“1000px“ max_width_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Interstate XL||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_line_height=“1.6em“ text_orientation=“center“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Die Lagree-Methode und der Megaformer sind mehrfach patentierte Innovationen (die Lagree-Methode und ihre Ger\u00e4te verf\u00fcgen seit M\u00e4rz 2025 \u00fcber 200 Patente), die von Sebastien Lagree entwickelt wurden, um das effektivste, gelenkschonendste und intensivste Training auf dem Markt anzubieten. Lagree st\u00fctzt sich auf jahrelange Forschung, Entwicklung und Innovation, um sicherzustellen, dass jede Bewegung und jedes Ger\u00e4t einzigartig konstruiert ist, um maximale Muskelaktivierung, Sicherheit und Effizienz zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ background_image=“https:\/\/boostd.life\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Stay-connected.webp“ width=“98%“ module_alignment=“center“ custom_margin=“20px||||false|false“ custom_padding=“20vh||20vh||true|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ border_radii=“on|9px|9px|9px|9px“ global_module=“3490″ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ custom_padding=“||0px|||“ border_radii=“on|9px|9px|9px|9px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_font=“|||on|||||“ header_2_text_align=“center“ header_2_text_color=“#FFFFFF“ header_2_font_size=“59px“ header_4_font=“|600||on|||||“ header_4_text_align=“center“ header_4_text_color=“#FFFFFF“ header_4_font_size=“25px“ header_4_letter_spacing=“5px“ custom_margin=“||29px|||“ header_2_font_size_tablet=“59px“ header_2_font_size_phone=“40px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_text_shadow_style=“preset1″ header_2_text_shadow_vertical_length=“3px“ header_2_text_shadow_blur_strength=“6px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n

Bleiben Sie in Verbindung<\/h2>\n

[\/et_pb_text][et_pb_social_media_follow use_icon_font_size=“on“ icon_font_size=“22px“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_enable_color=“off“ text_orientation=“center“ custom_margin=“||||false|false“ custom_padding=“||||false|false“ border_radii=“on|50px|50px|50px|50px“ global_colors_info=“{%22gcid-primary-color%22:%91%22background_color%22%93}“][et_pb_social_media_follow_network social_network=“instagram“ url=“https:\/\/www.instagram.com\/yourlife.boostd\/“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ background_color=“gcid-primary-color“ background_enable_color=“on“ global_colors_info=“{%22gcid-primary-color%22:%91%22background_color%22%93}“ background__hover_enabled=“on|hover“ background_color__hover=“#E5789A“ background_enable_color__hover=“on“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]instagram[\/et_pb_social_media_follow_network][\/et_pb_social_media_follow][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_stops=“#f5f3ef 0%|#cdc7dd 100%“ custom_padding=“28px||28px||true|false“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_module=“3498″ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ width=“100%“ max_width=“100%“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_code _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“|5%||5%|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n